| プログラム |
新世代のための月間
点鐘
ソング｢我等の生業｣
会長挨拶
ビジターご紹介
米山功労者感謝状授与式
東 佳範君(2回)
福森健二君(2回)
澤田健規君(1回)
クラブニュース
各委員会報告
ロータリー情報
会員スピーチ
「CSと支店経営について」
原 田 勉 君
点鐘 |
| 次週例会 |
◎次週例会 9月15日（火)
新世代奉仕プログラム
「靖国神社ＤＶＤ」
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| 先週の例会 |
先週の例会9月1日(火)
◎ビジターご芳名
なし
◎出席委員会報告
会員数 60名（内・免除会員2名）
出席者 55名 出席率 94.83%
――― 欠席者―――
友景君 久保君 桜井君
――― 事前メーキャップ―――
澤田(健)君……(8/18 防犯パトロール) 羽嶋君 加藤君 竹田君
田中(文)君 松原君 中谷君
村重君……(8/31防府北RC)
―― 8月25日修正出席率―― 89.66％
脇君……………………(8/27防府南RC)
藤本君 宮田君…………(8/31防府北RC)
―― 8月18日最終修正出席率―― 93.10％
世良君…………………(8/27 防府南RC)
柳君 森重君 河村君 大村君
…………(8/31防府北RC)
◎スマイルボックスご報告
（親睦活動委員会）
・澤田健規君
桜井さん、新店舗オープンおめでとうご ざいます。防府市のまちの写真屋さんと して、益々のご繁栄をお祈り致します。
・井藤憲彰君
8月1日に初孫が生まれました。先週、 顔を見てきました。今日で一ヶ月です。
・阿部孝昭君・入江弘幸君・桝野正明君
・森重勝文君・藤本晃二君
脇先生本日のスピーチ楽しみにしてい ます。
防府の歴史について学ばせていただきま す。
宜しくお願いします。 |
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| クラブニュース |
◎9月2日(水)、G3伊藤ガバナー補佐と防府 3RC会長が防府市役所へ災害義援金 (3,163,878円)を届けて参りました。
◎9月2日(水)、社会奉仕委員会が委員会を 開催しました。
◎地区補助金申請を提出していたところ採 用決定通知が参りました。
プロジェクト名:山林整備と里山の再生 事業 補助金金額:170,000円
◎第15回保田杯親睦野球大会のご案内が参 りました。
開催日:9月23日(水)祝日
場 所:岩国市民球場
本日のランチは、奉仕プロジェクトの ための特別献立です。
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| 他クラブニュース |
◎例会変更通知
山口南RC 9月11日(金)は
13日(日)一の坂の清掃に変更 |
| 寄稿文 |
メタボへの挑戦
友 景 昭 隆
ある日のゴルフの時、黒いゴルフウェアの腹回りだけが、日に焼けて、茶色になっている。???
……腹がでているので、ここだけが日に焼けたらしい。
会食前に、すでに腹が太っている。
吊り下がりのスーツを買うと、ズボンだけ、一回り上のサイズを買う羽目に……。
こうした背景から、もう一度、青春時代の体を取り戻そうと決心しました。
まずはジムへ行き、脂肪を筋肉に変える事からスタートしました。これは意外にすぐに筋肉がつくようになりました。しかし……腹回りの脂肪は消えません……最後に消えるのかな?
その内に脂肪を燃やすには、有酸素運動をしなければという事で、ひたすら歩くことを始めました。
冬でも、汗がボタボタ落ちるくらいに歩く。
時間がない時は、風呂で半身浴で汗をかく。これらの事を行う内に、汗をかく事がよく分かるようになってきました。
後頭部がちかちかしてくると、首の後ろが汗をかく、背中に汗が流れる頃には、肩や、胸も汗をかく、背中の後背部が汗をかくと、下半身が汗をかく、最後にふくらはぎに汗をかく…。
こうした事のくりかえしで、首や背中の脂肪はかなり落ちました。しかし……腹回りは中々落ちません。やはり食事でした。炭水化物を少なくする……これが私の出した答えです。
油ものを減らす、野菜を多く取る、腹6～7分にする、ご飯は極端に減らす……。
こうした事の結果として、体重は7㎏落ちました。腹回りは13㎝落ちました。
いくら歩いても、歩ける体が復活しました。
後、目標は一度全ての脂肪を取る事です。
たぶん、その後は、元の木阿弥かも知れませんが……。
50過ぎたあがきと思って、頑張っています。 |
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HOFU
ROTARY CLUB WEEKLY