| プログラム |
家 族 月 間
夫人同伴夜間例会
点鐘
ソング「それでこそロータリー」
会長挨拶
ゲスト及びビジターご紹介
クラブニュース
各委員会報告
点鐘
親睦活動委員会
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| 次週例会 |
◎次週例会 12月27日（火)
年末休会
◎次々週例会 2012年1月 3 日（火)
年始休会
◎次々々週例会 2012年1月10日（火)
初例会
御題小謡 ｢岸｣ 松本 和 君
年男の弁 林君 田中(文)君 澤田(光)君
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| 先週の例会 |
先週の例会12月13日(火)
◎ビジターご芳名
なし
◎出席委員会報告
会員数59名 出席者42名 出席率71.19%
――― 欠席者 ―――
桝野君 阿部君 大村君 尾?君
河村(?)君 木野君 世良君 田中(文)君
村重君 竹田君 友景君 原(晴)君
林君 羽嶋君 弘中君 藤本君 松永君
――― 事前メーキャップ ―――
なし
―― 12月6日修正出席率 ――76.27％
―― 11月29日最終修正出席率 ――84.75％
澤田(健)君 …(12/ 8 防府南RC)
世良君…………(12/12 防府北RC)
◎スマイルボックスご報告
（親睦活動委員会）
・井藤会長・加藤幹事・光谷 博君
・橋本康弘君・杉山知行君・久保浩通君
・原元典夫君
村田真美様本日はようこそいらっしゃい ました。本日はどうぞよろしくお願い致 します。
・入江弘幸君
先日の3RCゴルフコンペで優勝することが 出来ました。一緒に回った、片岡さん、 久保さん、不適切なアドバイス有難うご ざいました。
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| クラブニュース |
◎《12月度理事会報告》 (12/13)
【審議事項】
≪1月プログラム≫
第1例会 1月 3 日 年始休会
第2例会 1月10日 初例会
御題小謡「岸」松本 和君
年男の弁①林君、田中(文)君、
澤田(光)君
第3例会 1月17日 年男の弁?
福森君、水津君、
河村(高）君、
中谷君、兵頭君
第4例会 1月24日 ゲストスピーチ
(社)防府青年会議所
理事長 竹内 恵一様
第5例会 1月31日 世界社会奉仕担当
「これからの日韓関係」
藤本晃二君・桝野正明君
【協議事項】
≪2月プログラム≫
第1例会 2月 7 日 同好会シリーズ?
登山同好会・中村明人君
第2例会 2月14日 職場訪問例会
防府天満宮 梅まつり・
天満宮展その後
第3例会 2月21日
ロータリー創立107周年
3ＲＣ合同夜間例会(防府ＲＣ引受)
第4例会 2月28日 ゲストスピーチ
青年海外協力隊 大塚さん
◎ＩＭ登録のご案内が参りました。
2012年3月24日(土)ホテルかめ福
13：00～
テーマ「医療活動と国際奉仕」
◎12月14日（水）第1回55周年記念誌委員会 が、松月にて開催されました。
◎12月19日（月）第1回55周年記念事業委員 会がトレボーノにて開催されました。
◎12月26日（月）第1回55周年総務委員会 が、さかたりにて開催されました。 |
| 他クラブニュース |
◎例会変更通知
山口ＲＣ 12月21日（水）
クリスマス家族例会に変更
防府南ＲＣ 12月29日（木）
休会（定款第６条第１節により
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| 寄稿文 |
継続は力なり
柳 勝 紀
42歳、これからの人生、世のため、人のため、家族のため、我がため、10月10日体育の日に、考えさせられる。より豊かな人生を願う気持ちを如何に実現するか考えた。(今から30年余前)その実現の為に、何より最優先は健康だと思った。
あれこれ、自分勝手に考えるが、中々思いあたらない。
そのとき、出会った一冊の本、それは、健康のために、「走れ、5分間でも」これだと思った。
「走れ、5分間でも」この本にはランニングの働きによる、強化される筋肉・関係深い呼吸循環器等が説明されている、「5分間、健康法」、これだと思った。これならできる、一人で、自由に、10月10日、体育の日、明日より早速実行開始。
準備として
①トレウエ ②靴 ③時計 ④記録ノート
昭和57年10月11日、実行開始、場所は佐波川、河川敷コース。
「たったの5分?」最初は簡単で、ものたりない距離である(5分は500mを折り返す時間程度)「毎日5分走る」毎日記録する、「継続は力なり」3日坊主になってはならないと誓う。
継続するための3条件として考えた
①・毎日、タイムを計る
②・毎日、記録する
③・朝、出勤前の時間活用
3日・10日・30日・と「走れ、5分間でも」抵抗なく続く、走る心地よさを感じる5分が6分に6分が7分に、そして10分とタイムを増し、距離も延びる、走る快感を体感し始める。
走ることが楽しく感じ出す、ランナーズの本を愛読、走る仲間との出会い、朝、出勤前に5分走り、タイムを計り、記録し、シャワーをあび、出勤する。規則正しい生活が習慣化される。
走ることが生活の一部になり、走る喜びからレース参加への意欲、仲間との出会いで、走る大会に誘われ、参加に向けての練習?競争心?
意欲?が自然に湧く?
3ヶ月・6ヶ月・1年と自然に走ることに、体も慣れ、走る距離も時間も多くなってくる。地元での開催の青年団主催の貞永杯ロードレースの参加から競技参加への緊張や、走る喜びと、楽しさを感じ次々と大会に参加する。
主な参加記録メモ
地元で開催…貞永杯、浜村杯、防府市内駅伝競走大会に参加(防酪チームで、23回)
県内の大会…秋吉健康マラソン大会、宇部健康マラソン大会、防府読売マラソン大会参加等(フル3回、10キロ5回)
県外の大会…広島健康マラソン大会、明石大橋開通大会に参加
国際大会…宮崎世界陸上マスターズ大会(5キロ)国外大会…韓国慶州桜マラソン大会(10キロ) 年齢とともに、走る時間、距離を落とし、今は原点の、「走れ、5分間でも」に戻し、毎日5分間、走ることで、健康管理につとめており、これからも努めたい。健康のために何か継続しよう。 |
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HOFU
ROTARY CLUB WEEKLY