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疾病予防と治療月間
点鐘
中華人民共和国国歌
国歌「君が代」斉唱
ソング「奉仕の理想」
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クラブニュース
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年次総会
米山奨学生スピーチ
「ロータリーファミリーの
一人として」
楊 典 さん
点鐘 |
| 次週例会 |
◎ 次週例会 12 月12 日（火）
会員スピーチ
松 田 和 彦 君 |
| 先週の例会 |
先週の例会11月28日(火)
◎ビジターご芳名
なし
◎出席委員会報告
会員数 57名 (出席免除1名)
出席者 43名 出席率 76.79 ％
――― 欠席者 ―――
藤本君 神徳君 羽嶋君 家本君 中谷君
村重君 笹本君 桝野君 松永君 齋藤君
伊藤君 岩本君 林君
――― 事前メーキャップ ―――
岩城君……………(11/18 徳山セントラルRC)
原君………………………(11/19 RYLA)
竹田君 片岡君 加藤君 金田君
………………(11/20 防府北RC)
―― 11月21日修正出席率 ―― 81.48％
―― 11月14日最終修正出席率 ―― 92.98％
古閑君
……(11/26 北海道2500ロータリーEクラブ)
◎スマイルボックスご報告（親睦活動委員会）
・東 佳範君・入江弘幸君
本日はロータリー財団の担当例会です。
財団の話は分かりづらいですが、宜しく
ご理解をお願いします。
・杉山知行君
おかげさまでソロプチミスト防府のチャリ
ティーバザー、ロータリーの皆様にも大勢
おいで下さり、盛会でございました。あり
がとうございました。(杉山和子)
・鈴木宏明君
25 日土曜日の御神幸祭裸坊祭も皆様の
御奉仕によりまして、盛大に執りおさめる
ことができました。有難うございました。
・世良廣治君
天満宮御神幸祭裸坊祭に於いて、山口
銀行、澤田建設、羽嶋松翠園以上各社に
よる天満宮奉賛の途上、当店に立ち寄り
頂き神輿の舞を頂き、厚くお礼申し上げ
ます。
・中司達美君
11 月21 日に羽嶋さんと一緒に「夢 叶
う牛」を天神様に奉納させていただきま
した。ご近所お誘いあわせの上「なで
なで」して夢を形にしてください。
追伸、理事会欠席してごめんなさい。
・澤田健規君
裸坊奉仕ご参加ありがとうございました。
羽嶋さん中司さん「夢叶う牛」ご寄進おめ
でとうございます。早速、宝くじで運試し
です!!
・弘中貴之君
大変ご無沙汰しております。3 月までに
は防府に戻れることになりました。今日は担
当例会です。どうぞ宜しくお願いします。 |
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| クラブニュース |
「アクセスしよう
ロータリークラブ・セントラル
h t t p : w w w . r o t a r y . o r g / j a」
◎お誕生日おめでとうございます。
会 員 南園君( 1 日) 片岡君( 1 日)
石田(直)君(19日) 弘中君(22日)
井藤君(27日) 久保君(29日)
原君(31日)
ご夫人 神徳夫人( 8 日) 齋藤夫人(15日)
笹本夫人(16日) 林夫人(26日)
◎11月25日、山口グランドホテルにて開催
された第2回インターアクト顧問教師懇
談会に齋藤委員長と高川学園高校IAC
顧問、林先生が出席されました。
◎12月のロータリーレートは、1＄=112円
です。
本日のランチは、奉仕プロジェクトのための
特別献立です。 |
| 他クラブニュース |
◎例会変更通知
防府南RC 12月14日(木)は、
忘年家族同伴夜間例会
(於：味のおもてなし浜)に変更
12月21日(木)は、休会
12月28日(木)は、休会
防府北RC 12月11日(月)は、
忘年親睦夜間例会
(於：月鳴亭たかはし)に変更
12月18日(月)は、休会 |
| 寄稿文 |
筋肉貯金と私の趣味
齋 藤 兼 三
最近巷で「筋肉貯金」「貯筋運動」などと言う
言葉を良く聞く。「筋肉は使えば増える！−貯筋
運動のすすめ−」沢井 史穂(女子美術大学教授)
によると貯筋とは、「運動を行うことによって筋
肉を鍛え、それを貯金のように持続しよう」と
いう考え方で、貯筋するために行う運動のこと
を貯筋運動と呼んでいる。普段から筋力トレー
ニングなどによって身体を鍛えて筋肉を太くし
ておけば、病気などで寝込んで多少筋肉が萎縮
しても、それで日常生活に不自由を来たさない
だけの筋量を保持できるというわけである。
高齢化の進行に伴い、介護予防、寝たきり予
防を目的として「高齢者向けの健康増進事業」
を実施する地方自治体が増えている中、貯筋運
動は高齢者の転倒・骨折の予防につながり、ひ
いては増大する医療費の抑制にも役立つと考え
られることから、大いに注目されている。貯筋
運動の考え方からすれば、筋量や筋力を増やす
運動、すなわち筋力トレーニングは、すべて貯
筋運動と呼べることになる。
しかし、現在提供・推進している貯筋運動は、
高齢者が自立した生活を送る上で必要な筋量・
筋力を保証することを当面の目標として掲げて
いる。そのため運動プログラムは、筋力が弱く
てもできること、ケガや事故の危険性が少ない
こと、特別な施設や用具を必要とせず、自宅で
も手軽にできることを無理なく安全に、特別な
器具を使わず手軽にできるトレーニングとして、
自分の体重を利用する方法(自重負荷トレーニング)
を用いている。
こういう時流に先んじている訳ではないが、
私は趣味でバドミントンを10年来趣味として続
けている。もともとテニス経験が有ったので出
来る筈と簡単に考えて友人同士で始めたのだが
何時の間にか魅力と難しさに益々深みにはまっ
てしまい、試合にも出場するようになった。
ただ、競技の面白さも当然有るが、色々な試
合会場で今まで知り合う事の無かった人と知り
合える楽しさも魅力となり、試合での再会が楽
しみの一つでもある。ただ、そうは言っても試
合である以上勝ち負けが付き物である。試合結
果も当然気になる。今度こそ予選リーグを勝ち
抜け、決勝トーナメントに上りたいという気持
ちも大切なモチベーションである。
この調子で、筋肉貯金にも引き続き努力して
いきたい。 |
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HOFU
ROTARY CLUB WEEKLY